Если вы…
мучаете себя голодом
переедаете
запрещаете сладкое
срываетесь и заедаете
устали от вздутия и изжоги
критикует себя за свое тело
переедаете
запрещаете сладкое
срываетесь и заедаете
устали от вздутия и изжоги
критикует себя за свое тело
Если хотя бы один пункт откликается, оставьте
заявку на программу питания, чтобы позаботиться о себе
заявку на программу питания, чтобы позаботиться о себе
нет силы воли
нет времени
маленький ребенок
работаете в ночную смену
не можете жить без сладкого
любите вкусно покушать
нет времени
маленький ребенок
работаете в ночную смену
не можете жить без сладкого
любите вкусно покушать
Хотите похудеть, но…
Именно за счет сбалансированного рациона вы начнете худеть уже с первого дня, а за месяц скинете 4-7 кг и при этом будете чувствовать прилив энергии и сил на все домашние дела.
Программа питания - это не только стройная фигура, это еще и здоровье, состояние, принятие себя новой, успех.
После родов изрядно набрали кг
«Генетика» – в семье все полные
Нет поддержки, нужна мотивация и контроль
Все перепробовали, но вес возвращается
«Уже возраст» – медленный метоболизм в климакс
Проблемы со здоровьем из-за лишнего веса
Для кого программа питания:
Постоянно худеете, но набираете обратно?
Все дело в том, что вы не знаете, как совмещать продукты, чтобы не только похудеть, но и закрепить результат
Все дело в том, что вы не знаете, как совмещать продукты, чтобы не только похудеть, но и закрепить результат
Моя история
Ничего не помогало
Я боролась лишним весом с 17-лет
- ходила в спортзал;
- сидела на диетах;
- вставляла иголки в уши;
- принимала таблетки.
- ходила в спортзал;
- сидела на диетах;
- вставляла иголки в уши;
- принимала таблетки.
Как только я переходила на обычный режим, килограммы не только возвращались, но и с ними приходили новые.
Во время беременности я боялась потолстеть и мало ела, мой организм дал сбой и начал пухнуть с голода, я набрала 43 кг.
Во время беременности я боялась потолстеть и мало ела, мой организм дал сбой и начал пухнуть с голода, я набрала 43 кг.
Из роддома я вышла со 2 стадией ожирения. Я не могла смотреть на своё отражение в зеркале
Так я выглядела после родов —
7 лет назад
7 лет назад
2015 г.
2022 г.
У меня не получалось похудеть 11 лет!
Я уничтожала свой организм диетами. У меня стали выпадать волосы, появились мешки и темные круги под глазами, я страдала от головных болей.
Сказали, что мой единственный выход — это спорт. За месяц тренировок я похудела всего лишь на 1 кг.
Врачи поставили мне диагноз - анемия 3 степени
Испробовав всевозможные диеты, я поняла, что могу сбросить вес и сохранить здоровье, только поменяв свои пищевые привычки, а это — здоровое питание.
На данный момент я вешу 52-53 кг уже 3 года.
У вас появятся силы не только на выполнение домашних дел, но и на больший заработок, а кто-то меняет работу и выходит замуж
Энергию
У вас выработается другое отношение к еде, а мысль
«я смогла» приведет к уважению себя. Так же к вам будут относиться и окружающие
«я смогла» приведет к уважению себя. Так же к вам будут относиться и окружающие
Новые привычки
Что вы получите при похудении на программе:
Вы забудете, как болят суставы, про потливость, одышку. Девочки беременеют и даже излечиваются от диабета
Здоровье
На программе питания работает коуч-мотиватор, где мы разбираем психологические причины заедания
Мышление стройного человека
При желании участники добавляются в закрытые чаты для общения. Девочки сближаются и дружат после похудения
Поддержку и друзей
Вы начнете любить себя, ухаживать за собой, избавитесь от комплексов
Здоровую самооценку
Для тех, кто хочет понять, почему заедает эмоции
Тариф «Индивидуальный + поддержка коуча»
2990 руб
все, что входит в индивидуальный тариф +
диагностика взаимоотношений с едой
рекомендации по устранению привычек
психологические техники
личная поддержка коуча
мотивация коуча в ТГ-канале
Тариф «Мотивационный»
1790 руб
поддержка в закрытом чате
обмен опытом с участниками
готовый рацион с рецептами
отчет по весам каждый день
оплата каждые 4 недели
обмен опытом с участниками
готовый рацион с рецептами
отчет по весам каждый день
оплата каждые 4 недели
Абонементы:
Для тех, кто не любит
читать чаты
читать чаты
Для тех, кому нужно общение
и мотивация
и мотивация
Тариф «Индивидуальный»
Мужчины проходят программу питания только по этому тарифу
2290 руб
без добавления в группы
общение со мной
поддержка в момент срывов
готовый рацион с рецептами
фотоотчет раз в месяц
оплата каждые 4 недели
общение со мной
поддержка в момент срывов
готовый рацион с рецептами
фотоотчет раз в месяц
оплата каждые 4 недели
Абонементы:
Сомневаетесь подойдет ли программа питания?
Хотите сначала посмотреть рацион и узнать, какие продукты мы используем?
Скачайте 3 дня меню из программы питания бесплатно.
Скачайте 3 дня меню из программы питания бесплатно.
более 30 рецептов из программы питания;
готовый рацион на 10 дней;
4 приема пищи в день;
дни меняются местами;
можно повторять;
отдельный список продуктов на неделю.
Если вы не знаете, какой калораж вам нужен - напиши мне, и я помогу подобрать.
Рацион по калориям
Любой по цене 490 рублей!
Если вы обращаете внимание на количество калорий в продуктах, то этот рацион для вас
дни можно менять местами в любом порядке;
4 приёма пищи в день;
10 дней готового рациона;
более 30 рецептов;
полностью расписаны способы приготовления;
рекомендую, проконсультироваться с врачом перед тем как держать Пост.
Выберите рацион, который подойдет именно вам
Хотите худеть самостоятельно и при этом питаться сбалансированно?
Рацион-конструктор
490 рублей
Если вам не нравится контроль, скачайте рацион-конструктор и сбрасывайте вес самостоятельно
Уберите лишний вес - почувствуйте легкость
и уверенность в себе
и уверенность в себе
Постный рацион-конструктор
Если вы обращаете внимание на количество калорий в продуктах, то этот рацион для вас
490 рублей
Расчет суточной нормы калорий
Незаменимые помощники для хозяйки, которая контролирует свой вес
Книги рецептов
Книга рецептов к праздничному столу
Если вам надоел майонезный оливье, хочется удивить гостей, но готовить ресторанные блюда дорого и долго, то эта книга для вас.
45 изысканных блюд ПП;
уникальные, но легкие рецепты, позволяют худеть, даже в праздники;
удивите гостей и создайте ресторан дома.
290 рублей
Книга рецептов на каждый день
С этой книгой вы забудете о вопросе, что приготовить сегодня, чтобы это было быстро, вкусно и полезно.
каждый день новые блюда;
хватит более, чем на месяц;
подходит для всей семьи.
60 страниц неповторяющихся рецептов:
290 рублей
Незаменимые помощники для хозяйки, которая
контролирует свой вес
контролирует свой вес
Книга завтраков для детей и школьников
Ломаете голову по утрам, чем накормить ребенка, чтобы ему понравилось? Бутерброды, каши, яичница надоели.
Скачайте 23 быстрых рецепта для вкусных и полезных завтраков.
Скачайте 23 быстрых рецепта для вкусных и полезных завтраков.
290 рублей
NEW! Лучшие рецепты к праздничному столу 2023!
Большая книга рецептов на любое торжество.
Если у вас в ближайшее время планируется домашнее мероприятие, а идей для меню все еще нет, тогда взгляните на эту подборку. Вкусные и аппетитные блюда займут достойное место на вашем праздничном столе!
Я собрала для вас больше 80 разнообразных рецептов здорового питания:
Если у вас в ближайшее время планируется домашнее мероприятие, а идей для меню все еще нет, тогда взгляните на эту подборку. Вкусные и аппетитные блюда займут достойное место на вашем праздничном столе!
Я собрала для вас больше 80 разнообразных рецептов здорового питания:
390 рублей
19 горячих блюд;
14 новогодних салатов;
27 вариантов закуски;
17 начинок для лаваша
3 соуса;
4 десерта;
видео-рецепт сырной тарелки;
+ 6 видео-рецептов других блюд.
Рецепты пасхальных куличей
7 рецептов бездрожжевых идеальных пасхальных куличей. Получаются очень нежными, воздушными, безумно вкусными, влажными и ароматными.
Приготовление займёт минимум времени, так как не придется вымешивать тесто.
БОНУС Рецепт пасхального кекса с цукатами
+ 11 вариантов украшений, чтобы сделать их удивительно красивыми.
Уверена, эти куличи вам обязательно понравятся!
Приготовление займёт минимум времени, так как не придется вымешивать тесто.
БОНУС Рецепт пасхального кекса с цукатами
+ 11 вариантов украшений, чтобы сделать их удивительно красивыми.
Уверена, эти куличи вам обязательно понравятся!
290 рублей
Программа питания - это не только стройное тело, но и экономия денег с помощью планирования покупок, ведь вы перестанете покупать в магазине все подряд
Результаты впечатляют
Пример рациона питания
Мои сертификаты
Часто задаваемые вопросы:
Дата старта для каждого своя, вы можете начать в любой день, даже сегодня
В зависимости от выбранного тарифа я добавляю вас в чат WhatsApp либо не добавляю. Каждое утро вы скидываете весовой отчет. Раз в 4 недели присылаете фотоотчет. Сам процесс похудения идет за счет сбалансированного рациона, который обновляется каждую неделю. Если вы выбрали тариф «Мотивационный», то будет общение с другими участниками в чате. В «Индивидуальном" поддержка идет от меня лично.
Это не имеет значения. Вы присылаете отчет и питаетесь по местному времени
Оставь заявку, и я свяжусь с ввами в течение суток
Весы кухонные и напольные, сантиметр
Да, режим питания в таком случае подбираем индивидуально
Напишите мне, и я подскажу как это сделать
Да, раз в 4 недели
От 18 до 65 лет
- Беременность
- Грудное вскармливание до 6 месяцев
- Сахарный диабет
- Язва желудка
- Онкологические заболевания
- Эрозивный гастрит
| | Хотите похудеть, но сушки и марафоны не устраивают, диеты раздражают, а считать калории надоело? Напишите свой сегодняшний вес и желаемый, я свяжусь с вами и проконсультирую, смогу ли я вам помочь Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности |